Студенты 405 гр Амурской ГМА и ассистент кафедры детских болезней, к.м.н. Ольга Юткина провели для маленьких пациентов Детской городской больницы мастер-класс «Режим дня и польза двигательной активности». Он прошел в рамках Всероссийской акции «Диктант здоровья» - «Движение – жизнь. Питаемся правильно», модератором которой выступил Новосибирский НИИ гигиены.
Будущие врачи рассказали детям, что быть здоровым – это весело, вкусно и очень интересно. Главной целью встречи было - зарядиться энергией, узнать секреты здорового питания и режима дня и просто отлично провести время.
В начале состоялась добрая и веселая беседа о режиме дня, о том, как важно вовремя ложиться спать, вовремя есть и обязательно играть и двигаться.
Дети узнали, что:
· по нормам ВОЗ нужно двигаться минимум 60 минут в день;
· зарядка спасает от травм и делает тело сильным;
· отдых – это тоже часть больших побед;
· даже маленькое движение каждый день дарит огромную радость!
Далее студенты поиграли с детьми в «Правильно / Неправильно». Ребята наперебой отвечали на вопросы и почти никогда не ошибались.
Примеры из игры:
«Можно целый день сидеть в телефоне и не гулять» — НЕПРАВИЛЬНО!
«Кашу на завтрак есть полезно» — ПРАВИЛЬНО! ✨
«Режим дня нужен только бабушкам и дедушкам» — НЕПРАВИЛЬНО!
«Утром сделать 5 приседаний – это уже спорт» — ПРАВИЛЬНО!
Дети сами объясняли, почему тот или иной ответ верный, смеялись и хлопали друг другу.
Физкультминутка на встрече вызвала много положительных эмоций. Под зажигательную музыку дети сделали:
- веселую разминку,
· наклоны («достань до солнышка!»),
· приседания («как лягушата на болоте»),
· прыжки на месте («выше всех!»).
Никто не остался в стороне! Даже самые стеснительные улыбались и повторяли движения. Зарядка превратилась в маленький праздник тела и радости.
Подведением итогов встречи стала копилка добрых советов. Дети сами повторили золотые правила:
· двигайся каждый день – даже 5 минут меняют всё!
· ешь полезную еду – она делает тебя сильным и умным;
· режим дня – это твоя суперсила!
Мы верим: эти добрые привычки останутся с ними навсегда. И это делает наш день по-настоящему счастливым. Спасибо акции «Диктант здоровья» за возможность говорить о важном легко и с душой!
